Le Forum Danse Uzès

Le Kundalini yoga, enseigné selon Yogi Bhajan, est appelé le yoga de l'éveil de la conscience. Science ancienne rattachée à la tradition tantrique, il synthétise plusieurs formes de yoga.
Utilisant le potentiel d'énergie créatrice, physique, mentale et spirituelle qui sommeille en nous, la pratique du Kundalini yoga permet l'épanouissement et l'harmonisationde tous les aspects de la personne.
Constitué d'un éventail très large de techniques, ce yoga dynamique et puissant purifie le corps en agissant sur ses différentes fonctions. En effet les exercices peuvent travailler à renforcer le système nerveux, améliorer la circulation sanguine et lymphatique, augmenter la capacité respiratoire et tonifier l'appareil digestif. En outre, l'utilisation de vibrations sonores "mantras" stimule la sécrétion de certaines glandes et coordonnée au rythme respiratoire, sert de support à la méditation.
Ainsi le mental se stabilise, se concentre plus aisément, les nerfs se calment graduellement et permettent à la conscience d'affiner sa sensibilité.
La perception que l'individu a de lui-même et du monde qui l'entoure se transforme peu à peu. Sa compréhension de la vie s'appronfondit; sa capacité de s'adapter aux situations demandées par le vécu s'améliore.
Il expérimente un sentiment croissant d'équilibre, de plénitude et de sérénité.

Vivre au présent, relié à l'espace intime et sacré en nous qui est l'essence de notre être, par la pratique des asanas (postures), des respirations, de la relaxation.

Ces pratiques simples, profondes et agréables nous aident à surmonter l’agitation de la vie quotidienne : progressivement, le corps va s’épanouir et l’esprit s’apaiser, nous faisant redécouvrir l’équilibre, le contentement et la joie d’être. Les postures de yoga et la respiration consciente favorisent le dénouement des tensions et restaurent l’équilibre énergétique de la personne, en douceur et dans le respect du corps.

La séance d’1H15 se déroule en une alternance de mouvements dynamiques et de postures statiques (pour se dénouer et s’étirer en douceur), d’exercices respiratoires simples (pour élargir ou retrouver son souffle), et se termine par une relaxation et/ou une méditation silencieuse. On en sort rafraîchi, détendu, calme et tonique à la fois.

Les séances de yoga sont dirigées par Nathalie Nichanian. Initiée très jeune au yoga, elle approfondit ses connaissances en Inde et en France depuis 1988 et anime des cours et ateliers depuis près de 10 ans.

Elle pratique également le chant classique de l’Inde du nord (style Dhrupad) depuis 8 ans et co-anime avec Adam S. Callejon des stages de "Yoga de la Voix, chant sacré de l'Inde" depuis 2004.
Contact Nathalie - 04 66 60 17 69 www.sesame-yoga.fr