Fitness et Pilates avec Mimi Liss


Reprise des cours la semaine du lundi 11 septembre 2017

  Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi
8h à 9h     Fitness Yoga    
11h à 12h Pilates Fitness au féminin   Pilates Pilates doux débutants
12h15 à 13h15 Pilates Pilates + Fitness Yoga   Fitness au féminin Pilates avancés
18h30 à 19h30 Pilates + Fitness Yoga        

Pilates : Cette méthode de gymnastique douce est très efficace pour :

  • Affiner la silhouette

  • Renforcer les muscles du tronc (abdominaux, dos, hanches)

  • Renforcer et rallonger tous les muscles du corps

  • Améliorer la posture, l’équilibre, la coordination et la souplesse.

Pilates Avancé :

Cours de Pilates avancé pour des personnes ayant une expérience précédente de la méthode Pilates


Fitness Yoga :
Fitness Yoga ressemble aux yogas traditionnels par les postures et la respiration. Les postures sont enseignées utilisant le vocabulaire de fitness et avec attention portée à la forme et au physique de chaque participant.

 

Pilates + Fitness Yoga :
Pratique de postures de yoga pour renforcer et sculpter le corps entier mélangé avec le travail concentré de Pilates pour une séance intense et relaxante.

Fitness au féminin :

Meilleure séance sportive pour créer et maintenir la silhouette désirée

  • Exercices cardio et renforcement musculaire pour travailler le corps entier

  • Travail de posture et d’équilibre

  • Transpirer en s’amusant sur une musique entraînante et variée


Contact Mimi Liss - 06 79 75 46 52 - email: mimiliss@btinternet.com - www.mimiliss.com