Fitness et Pilates avec Mimi Liss
Retrouvez toutes les informations sur le site de Mimi en cliquant ici.
Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | |
8h à 9h | Fitness Yoga | ||||
11h à 12h | Pilates | Fitness au féminin | Pilates | Pilates doux débutants | |
12h15 à 13h15 | Pilates | Pilates + Fitness Yoga | Fitness au féminin | Pilates avancés | |
18h30 à 19h30 | Pilates + Fitness Yoga |
Pilates : Cette méthode de gymnastique douce est très efficace pour :
-
Affiner la silhouette
-
Renforcer les muscles du tronc (abdominaux, dos, hanches)
-
Renforcer et rallonger tous les muscles du corps
-
Améliorer la posture, l’équilibre, la coordination et la souplesse.
Pilates Avancé :
Cours de Pilates avancé pour des personnes ayant une expérience précédente de la méthode Pilates
Fitness Yoga :
Fitness Yoga ressemble aux yogas traditionnels par les postures et la respiration. Les postures sont enseignées utilisant le vocabulaire de fitness et avec attention portée à la forme et au physique de chaque participant.
Pilates + Fitness Yoga :
Pratique de postures de yoga pour renforcer et sculpter le corps entier mélangé avec le travail concentré de Pilates pour une séance intense et relaxante.
Fitness au féminin :
Meilleure séance sportive pour créer et maintenir la silhouette désirée
-
Exercices cardio et renforcement musculaire pour travailler le corps entier
-
Travail de posture et d’équilibre
-
Transpirer en s’amusant sur une musique entraînante et variée
Contact Mimi Liss - 06 79 75 46 52 - email: mimiliss64@gmail.com - www.mimiliss.com